つながる習慣

現代の流れ
コロナウィルスの蔓延
仕事の忙しさ…

これらにより、
生活習慣が狂ってしまってはいませんか？

生活習慣が狂ってしまうことにより、
朝がだるい、よく眠れない、
ボーッとする

結構ありますよね？
これって意外と多くの人が感じていることなんです。
もちろん私もです！

サニーです。
初回は、このボーッとしてしまったり、
なんとなく生活がしまらない…

この原因や、解決方法を提示していこうと思います。
「毎日がだるいなぁ」
「眠れないし起きれないんだよなぁ」

このような悩み、抱えていたりしませんか？
少なくとも、「朝スッキリ最高！！」
とは思っていないはずです。

実は、誰もがするあることが原因で
これらのことが起こるケースが多いのです。
その「あること」とは…

先読みの不足です！

なぜ、予定を把握する先読みと生活習慣が関係あるか。
とても気になりませんか？

「え？そんなこと毎日してない？
歯磨きのあと何しようかとか考えてるし…」
「別に何も関係なくない？」

今、そう思いましたね！
すごくわかりますよ。
だって私が思っていたんですから！

それでは、私が堕落した大学生活から
今のように毎日がスッキリする
生活習慣を手に入れた経緯をお話しします。

まず、なぜ先読みと関係あるのか…

それは、習慣はつながっている

からです！

日常生活をするにあたって

習慣というのは意外な形でつながっています。

あなたは朝起きますよね？

その後にすることはその日1日に影響します。

例えば、起きて最初にお風呂に入るとします。

その後にする行動はドライヤーなどです。

その後は朝食を食べ、通学という流れです。

つながっていませんか？

もしあなたが起きて最初にすることが

朝食を取ることだったら、

次に違った行動を取るはずです

朝起きて最初に行う習慣こそが、

1日の行動の鍵を握っているのです！

しかし大学生の場合は、

この行動の一連に気づかない場合が多いのです。

それはあるものがないからなのです！

それは、

指揮官です！

高校時代というのは一般的に、

親に起こされ、学校で先生が待っていて、

下校時間が決まっていて部活がある…

このような流れが自然にできていますよね？

しかし、大学生の場合はこれを

自分で作る必要があるのです！！

なぜなら、もし下宿をしている人なら

近くに親はいません。

大学の先生も遅刻しても怒りません。

さらにいうと、講義により帰宅時間はバラバラ…

この状況は高校とは明らかに違います！

高校は規則正しい生活が約束される代わりに、

校則や登下校時間の決まり、部活などがあります。

しかし、大学生は

自由がある代わりに

自分で生活リズムを

作らなくてはなりません！

これがつながる習慣の正体です！

これらを理解して、自分の生活リズムを

整える必要があるのです。

あなたができることとしては、

スケジュール管理です！

しかし、これはノートを買ったりすることが

必要であったり、予定を見る必要があります…

今すぐにできること！

それは…

スマホのリマインダーです！

さあスマホを開いているそこのあなた！

今手に持っているスマホのリマインダーを

今すぐに開いてください！

そして、今日や明日にすることを書き込むのです！

それをすることにより、習慣や毎日が一転して

変わります！